Pilates für Schwangere

Stabilisierung, Wahrnehmung, Beckenbodenarbeit
  • Wann:  Uhr ( Weitere Termine )
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  • Wo: Raum Lotus
  • Kurskategorie: ,
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  • Preise
  • Schnupperstunde: 7,00 €
  • 10er Karte (4 Monate gültig, bei regelmäßiger Teilnahme Bezuschussung der Krankenkassen möglich): 100,00 €
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Die Prinzipien des Pilates lassen sich auf jede Schwangere ideal kombinieren um auch während der Schwangerschaft aktiv und beweglich zu bleiben. Durch eine bewusste Atmung wirst du effektiver Sauerstoff und Energie für dich und dein Kind aufnehmen und so neue Energie tanken.

Dein Rücken, der durch die Schwangerschaft besonders belastet ist wird zentriert und stabilisiert. Dein Oberkörper wird gestärkt und du erhältst eine kraftvolle Haltung. Alltägliche Bewegungsabläufe beim niederknien und aufstehen mit wachsenden Bauch werden erlernt. Die Wahrnehmung des Beckenbodens wird geschult und gelernt auch mal los zulassen. Durch den neuen Fokus auf deinen Körper wirst du Ruhe finden, Ängste leichter abwehren können und ebenso die Verbindung zu deinem Kind intensiveren.

Dieser Kurs läuft vom 7. Mai 2019 bis 22. Dezember 2020 und findet das nächste Mal am 17. Dezember 2019 16:30 Uhr statt.

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