Yogazeit für Firmen (geschlossene Gruppe)

Mit Entspannungs-, Atem-, und Achtsamkeitsübungen kann die Befindlichkeit, Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter gesteigert und das Betriebsklima verbessert werden. Die typischen Beschwerden wie Schulter- und Nackenverspannungen durch langes Sitzen und Arbeiten am PC können durch gezielte Übungen vermieden oder gelindert werden. Die Endentspannung lässt die körpereigenen Regenerationsimpulse in Gang setzen, so dass der Körper und Geist in ein wohlig angenehmes und freudiges Gefühl kommt und somit wieder mehr Energie, Gelassenheit und Freude für die Bewältigung vom Alltag hat.

Hatha Yoga bringt unseren Körper und Geist durch das Praktizieren von Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken in ein harmonisches Gleichgewicht, sodass wir mit unserem Wohlfühlkörper leicht und fröhlich durchs Leben gehen können.

Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend als Ausgleich zum stressigen Alltag oder auch zu anderen Sportarten.
Eine regelmäßige Yoga Praxis hat sehr positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit. So werden z.B. Muskeln und Gelenke gestärkt, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung erreicht, die Atmung verbessert, Stress reduziert, das Immunsystem gesteigert und Krankheitsbeschwerden können gelindert werden. Doch auch Dein Geist kommt zur Ruhe, Du wirst wacher, konzentrationsfähiger, selbstbewusster und entspannter. Und der große Vorteil – jeder kann Yoga machen 😊

Wir werden in dieser Stunde statisch, fließend und dynamisch den Körper kräftigen. Anhand einfacher Atemübungen vertiefst Du Deine Atmung und in der Endentspannung bringst Du Körper und Geist zur Ruhe. 90 Minuten für Dich, um Sorgen und körperliche Verspannungen loszulassen und ganz in dem Moment anzukommen.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Yoga-Reise!

Ein herzliches Namaste
Deine Simone

Diese Yogastunden finden in einer geschlossenen Gruppe statt. Möchtest du mit deinen Kollegen auch Yoga machen? Ruf mich gerne an oder nutze das Anfrageformular.

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