Entspannung

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Dein sinneszeit Team

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Autogenes Training für Fortgeschrittene

Autogenes Training für Fortgeschrittene

Du praktizierst regelmäßig die Unterstufe des Autogenen Trainings und möchtest nun auf der Dir bekannten Methode aufbauen, um Deinen persönlichen Zielen näher zu kommen? In diesem Kursformat wiederholen wir die Anwendung der Kurzform des Autogenen Trainings und ich zeige Dir, wie Du AT gezielt auf einzelne Körperbereiche anwenden kannst. Des Weiteren werden wir uns mit … weiterlesen

Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training nach Schultz

Präventionskurs, Unterstufe (erstattungsfähig von der Krankenkasse) - 

Autogenes Training (kurz AT) ist ein weltweit anerkanntes, auf Autosuggestion (sich selbst sagend) basierendes Entspannungsverfahren, welches vom Berliner Psychiater Johann Heinrich Schultz aus den Grundlagen der Hypnose heraus entwickelt wurde. AT lehrt Dich, Deinen Körper, wie auch Deinen Geist, allein mit der Kraft Deiner Gedanken positiv zu beeinflussen. Die Übungen des Autogenen Trainings entfalten besonders … weiterlesen

Deine Auszeit am Abend

Deine Auszeit am Abend

offener Entspannungskurs - 

Ich möchte Dich herzlich zu den offenen Entspannungsabenden einladen, bei denen es für Dich darum geht, ganz in Ruhe anzukommen, den Alltag hinter Dir zu lassen und Dich etwas zu erholen. Ganz behutsam schicke ich dabei Deine Fantasie auf Reise und schenke Dir angenehme Erlebnisse verschiedener Entspannungstechniken. Voraussetzungen für die Teilnahme: psychische Gesundheit; der Wunsch … weiterlesen

HypnoBirthing ab 10.9.19

HypnoBirthing ab 10.9.19

Mit Selbsthypnose zu einer sicheren, sanften und angstfreien Geburt - 

Finde Dein Vertrauen in den eigenen Körper wieder und aktiviere Dein jahrunderte-altes, ureigenes Geburtswissen! Lerne, Ängste und Anspannung loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit schon während der Schwangerschaft zu kultivieren. Hypnobirthing ist eine positive Geburtsvorbereitung, die Dir hilft, Deine Ängste vor der Geburt abzubauen und stattdessen Freude und Gelassenheit in Hinblick auf dieses Ereignis und … weiterlesen

HypnoBirthing ab 15.10.19

HypnoBirthing ab 15.10.19

Mit Selbsthypnose zu einer sicheren, sanften und angstfreien Geburt - 

Finde Dein Vertrauen in den eigenen Körper wieder und aktiviere Dein jahrunderte-altes, ureigenes Geburtswissen! Lerne, Ängste und Anspannung loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit schon während der Schwangerschaft zu kultivieren. Hypnobirthing ist eine positive Geburtsvorbereitung, die Dir hilft, Deine Ängste vor der Geburt abzubauen und stattdessen Freude und Gelassenheit in Hinblick auf dieses Ereignis und … weiterlesen

HypnoBirthing ab 19.11.19

HypnoBirthing ab 19.11.19

Mit Selbsthypnose zu einer sicheren, sanften und angstfreien Geburt - 

Finde Dein Vertrauen in den eigenen Körper wieder und aktiviere Dein jahrunderte-altes, ureigenes Geburtswissen! Lerne, Ängste und Anspannung loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit schon während der Schwangerschaft zu kultivieren. Hypnobirthing ist eine positive Geburtsvorbereitung, die Dir hilft, Deine Ängste vor der Geburt abzubauen und stattdessen Freude und Gelassenheit in Hinblick auf dieses Ereignis und … weiterlesen

Progressive Muskelentspannung für Fortgeschrittene

Progressive Muskelentspannung für Fortgeschrittene

Präventionskurs (erstattungsfähig von der Krankenkasse) - 

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du PME schon länger anwendest, regelmäßig praktizierst und das ausführliche Training schon mal im Rahmen eines Präventionskurses kennengelernt hast. In diesem Kursformat frischen wir das Training der sieben und vier Muskelgruppen auf. Des Weiteren erarbeiten wir Dein persönliches Ruhewort für den Alltag, sodass Du lernst, nur durch einen … weiterlesen

Yin-Faszien-Yoga

Yin-Faszien-Yoga

Gesünder und beweglicher, üben für innere Ruhe und Entspannung - 

Bitte unbedingt vorher per WhatsApp oder SMS anmelden ob du kommst. Egal ob du zum Schnuppern kommen magst, das Sommer-Ferien-Special nutzen möchtest oder eine 5er-, 10er- oder 8er Block-Karte hast. Kursbeschreibung: Wie jung wir wirken und wie fit wir uns fühlen, das hängt ganz wesentlich von den Faszien ab, besser bekannt als „Bindegewebe“. Es umhüllt … weiterlesen

Yin-Faszien-Yoga

Yin-Faszien-Yoga

Gesünder und beweglicher, üben für innere Ruhe und Entspannung - 

Bitte unbedingt vorher per WhatsApp oder SMS anmelden ob du kommst. Egal ob du zum Schnuppern kommen magst, das Sommer-Ferien-Special nutzen möchtest oder eine 5er-, 10er- oder 8er Block-Karte hast. Kursbeschreibung: Wie jung wir wirken und wie fit wir uns fühlen, das hängt ganz wesentlich von den Faszien ab, besser bekannt als „Bindegewebe“. Es umhüllt … weiterlesen

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