Pilates

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Pilates in der Schwangerschaft

Pilates in der Schwangerschaft

Stabilisierung, Wahrnehmung, Beckenbodenarbeit - 

Die Prinzipien des Pilates lassen sich auf jede Schwangere ideal kombinieren um auch während der Schwangerschaft aktiv und beweglich zu bleiben. Durch eine bewusste Atmung wirst du effektiver Sauerstoff und Energie für dich und dein Kind aufnehmen und so neue Energie tanken. Dein Rücken, der durch die Schwangerschaft besonders belastet ist wird zentriert und stabilisiert. … weiterlesen
Power Pilates

Power Pilates

anspruchsvoll – intensiv – kontrolliert  - 

Pilates ist eine Trainingsmethode die sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt. Sie verleiht dir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für eine anmutige, aufrechte Haltung. Durch bewusste Atmung – langsam präzise und konzentriert – richtet sie den Fokus auf deine Körpermitte, dein Zentrum und wird effektiv gestärkt. Durch Verbindung von Elementen aus dem Yoga, Faszientraining und … weiterlesen
Power Pilates

Power Pilates

Funktionelles Körpertraining  - 

Pilates ist eine Trainingsmethode die sich gleichermaßen auf Körper und Geist auswirkt. Sie verleiht dir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für eine anmutige, aufrechte Haltung. Durch bewusste Atmung – langsam präzise und konzentriert – richtet sie den Fokus auf deine Körpermitte, dein Zentrum und wird effektiv gestärkt. Durch Verbindung von Elementen aus dem Yoga, Faszientraining und … weiterlesen

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