Susanne Taronna

Ha Tha Yoga, TaKeTiNa - rhytmische Bewegungsimpulse/Tanz
Susanne Taronna

Hatha-Yoga gehört zu den beliebtesten Yogastilen weltweit und ist von alters her die Mutter der Yogastile. Die Hatha-Yoga-Stunde ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist dauerhaft in Balance zu bringen, wie der Name aus dem Sanskrit – „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) – bereits andeutet.

Deshalb passe ich die Übungspraxis des Yoga u.a. den Rhythmen des Mondes an. Denn der Mensch ist ebenfalls ein Teil des großen Kosmos, der zyklische Perioden der Veränderung durchläuft. Um dies zu erreichen, umfasst die Hatha-Yoga-Stunde Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefen-Entspannung am Ende der Stunde. Asanas kräftigen den Körper, machen ihn beweglicher, verbessern das Gleichgewicht und können Schmerzen und Verspannungen positiv beeinflussen.
Neben den körperlichen Benefits stärken die Asanas zusammen mit Pranayama und Meditiation auch den Geist, die mentale Stärke, die Achtsamkeit in Bezug auf Dich in der Yoga-Stunde sowie auch darüber hinaus bezogen auf Deine Umwelt.

Hatha-Yoga lässt Dich so gesünder, energiereicher, dauerhaft stressfreier und ausgeglichener werden.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste
Deine Susanne

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